#ЗОЖ #ПП #красивоетело завладели этим миром. И обойти это стороной мы никак не можем. По сему, сегодня для тебя — лучшие спортивные блоги в инстаграм.
Тренировки, здоровое питание и работающие лайфхаки. Никаких селфи в зеркале спортзала. Только по делу!
Профессиональный тренер
@calipsodellmar нежно любит пиццу и хачапури. Она — тренер с 10-летним опытом. В своем блоге она делится тренировками, советами по расчету нормы калорий и рассказывает как гармонично сочетать белки с углеводами. Помогает достичь фигуры мечты. А еще снимает вайны.
Мотиватор
Валерия @guznenkova очень красивая. Ее публикации вызывают восторг и восхищение. Ее профиль — кладезь знаний о правильном питании, БАДах и упражнений для идеального тела.
Тренировки до упаду и круглогодичное голодание — это не к ней. Спорт и питание — важная часть ее жизни. А не вся жизнь. А еще она очень любит путешествия. Вдохновляет!
Противоречиво и интересно
Елене @sanzhlena 57 лет, 25 лет из которых она успешно практикует. Профиль — обилие лонгридов и публикаций на злобу дня. От нее ты узнаешь зачем вообще нужен тренер. Ну, и идеальный пресс за подписку. Но это не точно.
Она совсем не прочь обсудить политические вопросы и новости звезд шоу-бизнеса.
Тренер по боксу
Гидеон Аканде @getfitwithgiddy — главный спортивный эксперт журнала Men’s Health и двукратный чемпион Chicago Golden Gloves.
Его блог для тебя, если ты хочешь обрести спортивную и подтянутую форму. Он ежедневно выкладывает тренировки в IGTV: кардио, силовые. Мощный заряд позитива и гарантированный результат всем. кто использует на практике упражнения.
Сама создала тело мечты
У Анастасии Мироновой @mironovanastasiia — идеальная фигура, над которой она усердно работала несколько лет. Если ты хочешь изучать диеты, БЖУ и учиться правильному дыханию — тебе не сюда. Здесь царство эстетики и вдохновения. Она открыла свой фитнес-зал, запустила линию спортивной одежды IRNBY ACTIVEWEAR и основала онлайн-школу тренировок Mirofs. Ты можешь выбрать себе программу любого уровня: новичок, продвинутый, интенсивный или индивидуальный.
Персональный тренер Ким Кардашьян
Мелисса Алькантара @fitgurlmel для всех, кто нуждыается в волшебном пинке. Она перевернет твое представление о правильном питании, спорте и тренировках. Преодолей внешние и внутренние препятствия!
Голливудский тренер
У Джанет Дженкинс @msjeanettejenkins 30 лет стажа. Она основала The Hollywood Trainer Club. В ее профиле можно найти видео тренировок: кардио, кикбоксинг, упражнения для пресса, рук, ног, ягодиц. Она максимально доступно объясняет технику даже сложных упражнений и заряжает своей энергией. Есть вероятность, что после посещения ее аккаунта ты сразу приобретешь абонемент в спортзал.
Резюмируем:
Не отказывай себе в печеньках. Просто подписывайся на правильные спортивные блоги и заряжайся мотивацией.